房事不持久怎么辦，如何防止成為“快男”？

最近小編的一個(gè)朋友剛搬完家，結(jié)果還沒住兩天就跟我訴苦，說是居住的地方環(huán)境還不錯(cuò)，就是房子的隔音太差，更加雪上加霜的是隔壁還是住著一對(duì)小情侶，剛搬完家本想休息一兩天，沒料到隔壁的小情侶白天也情不自禁，給他上了一節(jié)繪聲繪色的生理教育課，好在時(shí)間不久，呻吟聲響了一分多鐘就歇停了。我聽完之后第一反應(yīng)不是同情我的朋友，而是同情隔壁的小伙，這么一鬧，估計(jì)鄰居都知道他是個(gè)“快男”了。

房事不持久是困擾很多男性朋友的一大難題，他受諸多因素影響，常見的原因有以下6點(diǎn)：

1.婚前性舉動(dòng)。有些青年婚前孕育發(fā)素性舉動(dòng)，由于緊張，興奮來(lái)得快，慌忙，婚后難以改變?cè)?jīng)的性愛方式。

2.性愛忽然中斷。有些人婚后不愿采用應(yīng)用避孕套及布置避孕環(huán)等避孕步伐，而用體外門徑避孕，因?yàn)槟行园汛罅康木R合在撤出體外排精上，也容易發(fā)生早泄。

3.性愛次數(shù)太少。有些人由于工作糊口繁忙，或夫妻兩地分居，或一方暫且出差，因長(zhǎng)年未行房，久別勝新婚，再次行房時(shí)由于強(qiáng)烈的性渴求，也容易出現(xiàn)早泄的情況。

4.異性交往少、性常識(shí)缺失。在社會(huì)來(lái)往中與女性來(lái)往少，與女性在共同過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)不敷，對(duì)性器官有隱秘感，易緊張惶恐形成早泄。

5.居室狀況差。如兩代或三代人同居一室，性交時(shí)過于慌忙，易產(chǎn)生早泄。

6.器質(zhì)性病變。器質(zhì)性病變構(gòu)成的早泄常伴隨著不同水平的陽(yáng)痿，如前方腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、尿道炎、包皮系帶太短等均容易產(chǎn)生早泄。

那么我們又該如何防止成為“快男”呢？

1、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節(jié)房事：長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。

3、飲食調(diào)養(yǎng)?？煞虏撕褪[，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，提高性欲。

4、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5、使用延時(shí)噴劑。玖由美?延時(shí)噴劑采用多種名貴壯陽(yáng)中藥進(jìn)行植物萃取，小分子結(jié)構(gòu)，有助于人體吸收，對(duì)于早泄的男性朋友房事質(zhì)量的提升會(huì)有改善作用。